2023 時光小聚 (上)

2023 時光小聚 (上)

  解鎖你的封印 贏得豐盛自在的人生生命之長河途中,你需要有基礎,有力量,有陪伴,有大家在一起交流。慢慢地,慢慢地,那些曾經被封印,被壓抑下去的,殘留在身體裡的感受,才會從潛意識浮現到意識之中,然後再被你看見,聽見,覺察….然後接納,然後調整,然後再次重啟行動,活出新的生命。 讓我們在一起。 我們是誰 – – – ★老女孩 Jovian :信任生命,做 如是實相的 愛人。 ★小女孩 Pearl :簡單生活,創造美好,真誠待人,無愧於心。 聚在一起 – –...
運動一定要去健身房?名醫揭熟齡健康秘訣:每天維持「這習慣」,免花錢還能不復胖

運動一定要去健身房?名醫揭熟齡健康秘訣:每天維持「這習慣」,免花錢還能不復胖

撰文 |林靜芸醫師 |圖檔來源 |幸福熟齡 達志 (示意圖非當事人) 菜是47歲的職業婦女,有兩個小孩。她與丈夫的兩份薪水,光是應付一家四口的開銷就很吃緊。阿菜不敢有任何個人花費。她長期坐辦公室,下班忙家務,經常腰痠背痛。同辦公室的同事流行上健身房運動,單身的小郭還請個人教練作重訓。他們除了變瘦,身材變好,氣色紅潤以外,還宣稱人變靈活,慢性疼痛消失。阿菜打從心底羡慕。  ...
早晨花幾分鐘觀察「呼吸」,讓大腦煥然一新!4步驟把握減壓、產生能量的時刻

早晨花幾分鐘觀察「呼吸」,讓大腦煥然一新!4步驟把握減壓、產生能量的時刻

撰文 |加藤史子 日期 |2022年06月15日 分類 |幸福熟齡 品味生活 圖檔來源 | 當不安擴大時,或是感到壓力很大的時候,你的呼吸會變成什麼樣子呢?請你一面回想備感壓力的情景,同時檢視一下自己呼吸的狀態。 接下來,再試著回想看看放心之後放鬆的狀態。請你想像著泡在溫泉裡悠閒自在的樣子,或是休假時前往海邊欣賞夕陽的模樣。這時候,你的呼吸會呈現怎樣的狀態呢?   感到壓力的當下,呼吸是不是會變淺變快呢?反之,在安心又放鬆的時刻,呼吸是否會變深變慢呢?   呼吸通常會反映出無意識的狀態。  ...
有音樂的陪伴  我們的未來會更好

有音樂的陪伴 我們的未來會更好

  文/ 陳湘文 時尚簡約的外觀設計,讓你帶出門有面子 小巧輕盈連線不用等,麥克風隨走隨唱 音質好的沒話說,讓你出門想唱歌如同在KTV飆歌~ 派對舞曲的重低音也能讓你跳出框架無極限不自覺搖擺成為Dancing Queen! 工作時輕鬆地拎去排練廳,立刻獲得熱烈反響,交換麥克風輪流唱歌,讓平時安靜的中場休息時刻,多了掌聲與歡笑,是聚會場所增進彼此感情的好夥伴! 戶外郊遊更要帶著夢想行動家、躺在草皮上仰望星空,聽著喜歡的歌曲,能夠帶你進入內心小宇宙,暫時忘卻都市繁忙的步調,享受生活。...
含飴弄孫新神器 -KS320

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愛笑歌的夫人,時不時就突然高歌一曲。疫情來臨後,她也常常唸著好想去KTV唱歌哦~ 台南人說愛唱歌,發音就是「愛笑歌】。 至於為什麼夫人這麼愛唱歌,與岳父岳母有著很大的關係。每次回到台南娘家,她總是在唱卡拉OK。 那麼!出門在外時嘴癢要怎麼辦? 孝順的夫人準備了行動擴音K歌音樂機,給爸媽到處串門子時說唱就唱! 這次,她帶著Karawalker的夢想行動家KS-320回鄉下,與親戚們一起度過愉快的下午。 愛笑歌的夫人,時不時就突然高歌一曲。疫情來臨後,她也常常唸著好想去KTV唱歌哦~...