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當你努力求得愛的更高境界時，人格常常以猜疑、恐懼和期待來干擾。要擁有更多的愛，你必須突破你的限制。藉著向前看，捨棄過去的模式，相信你有能力比以前愛得更多。你能增加你生活中的愛。另一個擁有更多愛的方法是回頭看，記起你堅強、有愛心而充滿光明的那些時候。如果你記起過去那些不成功的時候，你將在現在的關係中創造出過去的那些限制。

受到溺愛的兒童總會將自己對他人的期待理解成一種命令，他無須努力就能夠受到上帝的嬌寵。並且，他們還會認為：他們天生是與眾不同的。於是，當周圍的人沒有把所有的目光都集中在他身上，相反地，每個人都希望被光環籠罩的時候，他就會覺得世界對他不公平。他已經形成了不懂付出只想索取的心理，並且從來沒有用除此以外的任何方式與其他人交往過。

他們會為了賺更多的錢而承擔過多的任務，承受過度的壓力，從而導致生病。他們從事各種各樣能帶來豐厚回報的邪惡活動。金錢當然能激勵人，但這不是關鍵 —— 關鍵是，金錢在激勵人們的同時，也在削弱他們的內在動機，而且，正如我們後來發現的那樣，它還會產生各種各樣的負面影響。

莊子說，我夢見變成蝴蝶的時候，就不知道我是莊子了。當我夢醒的時候，我不曉得到底是我變成蝴蝶，還是蝴蝶變成我。到底我是夢？還是夢是我？到底夢中是真的？還是現在是真的？人生一大夢，天地一大夢，事事皆在夢中。

當你開始觀照以後，慢慢地，慢慢地，隨著觀照者的逐漸強大，你的頭腦就會變弱。一旦觀照者成熟，頭腦馬上就順從地成為一個美麗的僕人。這是一套機械裝置。要是主人來了，機器就會被投入使用。如果主人不在或很快睡著了，那麼機器就會繼續工作下去，按它自己的程序進行。沒有人下命令，沒有人會說：”不，停下。那件事不能做。”於是，慢慢地頭腦會相信自己是主人，幾千年來，它一直是你的主人

成熟的人際關係的特點是兩個人之間能夠公開地交流，不受自我捲入、內攝信念或自我貶低的影響。在成熟的、相互的關係中，生活中其他許多關係的一上一下的特點，不僅在結構意義上不存在，而且在現實中也不存在。每個人都是自主的，每個人都支持另一個人的自主。

我們第一個無意識的部分，就是認為我們彼此是分離的。然而我要強調沒有任何人是一座孤島，我們都是廣闊大陸的一部分；或許其中有些區別，有各種多樣性與變化，但這些區別都無法將我們彼此隔離。

患者對安全感的要求太迫切了，所以他做的每一件事都是為了滿足這一要求。在他的這種努力中，他便產生出某些品質和態度，而這些品質和態度便鑄成他的性格。這類品質和態度有一部分可以稱作是「給予溫情」的，即對他人之所需他能敏銳感受——當然，如果他在情感上能理解別人的話。比如，儘管他有可能忽視一個自願離群者對獨處的要求，他卻隨時準備滿足別人對同情、幫助、贊同等的渴望。他自覺地盡力做到無愧於別人對他的期望，或他確信是別人對他的期望，因而他常常看不見自己的真實感情了。

涅槃自性空事境界。復次大慧。涅槃者。聖智自覺境界。離斷常妄想性非性。云何非常。謂自相共相妄想斷故非常。云何非斷。謂一切聖去來現在得自覺故非斷。大慧。涅槃不壞不死。若涅槃死者。復應受生相續。若壞者。應墮有為相。是故涅槃離壞離死。是故修行者之所歸依。

最重要的力量就是相信、信任和對生命的臣服。那一生中，一直有一隻手在指引我，助我走出傷痛，助我保持内在之光，保持信任，信任生命，信任人類，信任在地球上的成長過程，信任自己能夠在一個沉重艱難的實相中輪迴。我超越了這沉重，於精神上感受到内在的寧靜、自由，以及與你們 —— 我的兄弟姊妹 —— 的深層連結。

黑暗是什麼？恐懼又是什麼？為什麼不敢相信自己？為什麼對自己的力量失去信心？當你感到恐懼時，你也同時在評判：感到受阻時，你心中也存在著對於「做自己」的恐懼，你遭到使你退縮的外在評判，感到精神緊張。你要走向內在，走向純潔的內在核心，走向你所是的「永恆存有」。

如果不能從虛妄中解放出來，人類就無法瞭解永恆的真理。人類的心靈暴露在時間的泥濘下，生命中充滿了無數令人厭惡的幻象。對比於人類內在的敵人，戰場上的爭鬥變得毫無意義！這些不是用強大武裝力量就可以征服的敵人！它們是巧妙裝配著無明貪欲的士兵，隨時隨地都在試圖殘害我們所有人。

把自我理想化而產生的最糟糕的問題，是由此而出現的對自我的疏遠。我們壓抑或窒息自己的重要組成部分，必然會變得與自己疏遠起來，這種變化是在神經症的發展過程逐漸產生的，而神經症雖然自有其基本的特性，卻是在不知不覺中形成的。患者完全忘記了他真正感受、喜愛、拒斥、相信的是什麼。一句話，他忘記了真實的自我，他不知道自己正在根據理想化意象生活。

從本質上說，理想化意象是一種無意識現象。儘管患者的自我誇張在一個外行的觀察者看來也是再明顯不過的，患者卻不知道他正在把自己理想化。他也不知道在這種意象中包含了多少奇怪的特點。他也許會隱約感覺到他在對自己作出很高的要求，但由於他把這種對完美的追求錯當成真實的理想本身，他也就不管它是否真實了，只是為之而自豪。

一個靈魂選擇一種慢性病，選擇以高度 集中的方式完成某個特定的課題，這也是常有的事。每次發病都會把你拋回至特定的情緒中——似乎有某一種情緒模式在伴隨著疾病。處理這些一再出現的情緒是非常棘手的任務，然而，靈魂也會因此頗有收穫。

愛從不傷人。是某些假裝是愛的東西讓你覺得受了傷。除非你看到這一點，不然你會不停的陷入同樣的循環。愛能把很多不是愛的東西隱藏在你心裡。人在欺騙別人和欺騙自己上非常聰明、狡猾。他給醜陋的東西貼上美麗的標籤，他用花朵掩蓋住傷口。這是你需要明白的第一件事。

當你看見玫瑰在清晨的陽光下綻放時，看著她！讓她衝擊著你，讓她深深地進入你的內在，讓她強大的影響力深入你！讓她的瑰麗征服你、淹沒你，什麼也不要說，只要等待。就是有耐心地、敞開地吸收她。

我向神祈禱，希望祂會把那不朽的愛的禮物送給你。不過如果你不付出努力，你是不會找到祂的。如果你做了25%的努力，其餘的將來自神和古茹。

有些非常親近我的人有時會對我發火，他們看起來很愚蠢！如果船是空的，你甚至能欣賞別人的怒氣，因為沒有令他們發怒的人，他們還沒有看到你。所以記住，要是有人不斷與你碰撞， 你就是一堵十分堅硬的牆，你可當一扇門，空的門，讓他們通過。

內觀禪修者很快就會體悟到，表象與真正實相的差異。只要以正確方式客觀平等地觀察自身之內所有感受，禪修者很容易就達到某種境界，那就是經由親身體驗瞭解到，即使身體上最堅實的部分，也體驗到只不過是次原子粒子（kalapa）的振動與波動。